北京时间12月12日上午消息,健身追踪器已经风靡了有些日子。但一项迄今为止规模最大、时间最长的研究表明,对某些人来说,它们可能对减肥没有帮助。消费者报告解释了健身追踪器的实际用处,并向人们推荐当下最好的选择。
这项2016年的研究追踪了800名成年人。大多数人佩戴Fitbit,每周行走5-7万步。但六个月后,他们中没有一个人的体重或血压有所改善。一年后,90%的人停止使用Fitbit。
光是走路不能帮你减肥,还必须搭配剧烈运动和健康饮食。
消费者报告的健身追踪器测试指标包括步数、心率监测的准确性、耐水性、使用便利性和匹配性,以及在明亮和昏暗的光线下的数据可读性。接受测试的健身追踪器包括售价250美元的Fitbit Surge、130美元的Tom Tom Spark Cardio Plus Music和150美元的Garmin VivoSmart。
消费者报告特别提到Fiebit的制造商：“Fitbit继续投资于新设备、创新性激励工具和社会功能的开发,进一步提高用户的参与度,帮助个人实现他们的健康和健身目标。”
