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【冯氏核桃王】鲜核桃批发价,史上!

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【冯氏核桃王】鲜核桃|青皮核桃批发价,史上最低!

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来源:冯氏核桃王

适量吃一点核桃对孩子有好处,但如果食用方法不对,可能会适得其反。妈妈在给孩子吃核桃时,一定要注意避开三个误区:


误区1:马上见效

吃核桃确实对智力发育有好处,但大脑细胞膜不能再生,新的不饱和 脂肪 酸  来参与代谢更新,代替被氧化了的不饱和脂肪酸  。这个代谢过程一般至少半年时间才能见效。

这样吃才对

宝宝1岁后,可以适量吃一些核桃,可以把核桃磨成粉  加在宝宝的辅食里。看要多观察宝宝的消化情况,如果宝宝不愿意吃就要停止喂食。 宝宝2岁后:可以把核桃当小零食来吃,也可以把核桃捣碎,和 杂粮 一起打成五谷粉  或 豆浆 ,加入 粳米 中煮粥,或者拌 凉菜 ,一家人一起吃。


误区2:过量进食

核桃营养好,且含油脂高越吃越香,所以有些孩子容易吃多。但核桃高油脂容易造成消化不良、 腹泻 等,还会造成体内脂肪的堆积。

这样吃才对

孩子每天吃核桃不应超过两个(大约25克左右),并注意在其他的饮食中减少油的用量,如减少烹调油用量,少吃一些油炸食品。

孩子嗓子发炎或消化不良时,避免吃核桃,以免加重病情。


误区3:只吃白色果肉

核桃的褐色外皮吃起来带点苦涩,因此很多妈妈都会把外皮全部剥掉,只留白白的核桃肉给孩子吃。

这样吃才对

核桃的褐色外皮富含 维生素  e , 抗氧化效果好,给孩子吃的时候,应连着外皮一起吃。小年龄的宝宝,可以连褐色外皮一起打碎吃。


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——责任编辑:冯氏核桃王01—健康顾问



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