绘画疗愈是一种表达性艺术治疗,目前作为一种特殊心理咨询与治疗技术,具有有效性。
在绘画治疗中,理解绘画表达的象征性意象,从而进行心灵的交流,用它来呈现来访者轻松的内心状态,不受社会道德和规范的束缚。因此,来访者可以在安 全、受保护的心理氛围中自由的呈现自己。
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自由绘画：
1、放松和冥想：通过调整坐或躺的姿势,以及呼吸的频率来引导自己的身体放松下来,然后进入内心的想象之中；
2、沉淀思绪、摒弃杂念,借助曼陀罗表达此时此刻的内心情感,把一些消极的情感绕过防御机制（压抑、隔离、否认）在绘制过程中表达出来；
3、可以选择自己喜欢的颜色,自由创作涂鸦。 在绘画治疗中,理解绘画表达的象征性意象,从而进行心灵的交流,用它来呈现来访者轻松的内心状态,不受社会道德和规范的束缚。因此,来访者可以在安 全、受保护的心理氛围中自由的呈现自己。
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